Este reto consta de 21 audios para aprender a meditar paso a paso.

Empezarás por meditaciones diarias de 1 min, y poco a poco el tiempo de la práctica de meditación irá aumentando, para que al finalizar los 21 días, sientas que finalmente has podido integrar la meditación en tu vida.

Luego lo importante es que sigas meditando. Ya que para ser una experta meditando, has de integrar la constancia diaria y la paciencia.

Este reto es para ti, si te resulta difícil meditar. Empezarás por prácticas de 1 min, y cada 3 días irás aumentando tu tiempo de meditación. ¡Con este reto seguro que lo consigues!