Clases Meditación online y presenciales en Barcelona.
Tu Oasis de CALMA, PAZ y RELAJACIÓN en Barcelona, para reducir el estrés, calmar la ansiedad, dormir mejor, relajar la mente.
Aprende a meditar paso a paso, aunque nunca hayas meditado o sientas que no consigues concentrarte.
Clases en directo + acompañamiento + 3 meses de Membresía Despierta incluidos.
Presencial en Barcelona · Online desde cualquier lugar · En español.
Inscríbete HOY, y asegura tu PLAZA para el próximo TRIMESTRE.
CLASES DE MEDITACIÓN GUIADA
Beneficios en pocos días:
– Reduce estrés y ansiedad
– Mejora tu bienestar emocional
– Duerme mejor
– Aligera tu mente de pensamientos repetitivos
– Recupera vitalidad.
– Clases prácticas online y presenciales
¿PUEDO EMPEZAR SI LA CLASE YA HA COMENZADO?
Sí. Y precisamente hemos creado este sistema para que no tengas que esperar.
No necesitas esperar meses hasta que se forme un grupo nuevo.
Te incorporas a uno de nuestros grupos de meditación que ya está activo.
Y si necesitas prepararte antes de seguir el ritmo de la clase:
🎁 TE REGALAMOS 3 MESES DE MEMBRESÍA DESPIERTA
Durante esos tres meses tendrás acceso a las meditaciones y prácticas que necesitas realizar en casa, para luego incorporar en clase.
Además, te indicaré qué prácticas realizar según tu nivel, para que puedas prepararte progresivamente.
Cuando estés preparada – preparado, te incorporas al ritmo del grupo.
Esto tiene una ventaja enorme:
Tú empiezas ahora.
El grupo continúa avanzando.
Y yo adapto la práctica al nivel de las personas que forman parte de él.
Transforma tu Vida
con la Meditación Guiada
TU EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE
Cada semana tendrás:
🧘 1 clase de meditación en directo
📚 Enseñanza progresiva
🎧 Prácticas para realizar en casa
💬 Acompañamiento
🎁 3 meses de Membresía Despierta incluidos
🌎 Online desde cualquier país
🇪🇸 Siempre en español
Precio
180 € / trimestre
60 €/mes
¿Qué aprenderás?
Empezarás aprendiendo a:
- Relajar el cuerpo.
- Utilizar la respiración.
- Observar tus pensamientos.
- Calmar la mente.
- Mantener la atención.
- Crear un hábito de meditación.
Y progresivamente aprenderás a:
- Profundizar en la práctica.
- Utilizar la visualización.
- Gestionar mejor tus emociones.
- Desarrollar la presencia.
- Escuchar tu mundo interior.
Y ya está.
SOY MONTSERRAT OLIVEROS
Llevo más de 30 años enseñando y acompañando procesos de desarrollo personal.
Mi camino comenzó en 1995 y desde entonces he estudiado y practicado diferentes disciplinas relacionadas con el bienestar, la conciencia y el desarrollo personal.
Hoy mi trabajo es mucho más sencillo:
enseñarte a incorporar la meditación a tu vida de una manera práctica, progresiva y cercana.
Y debajo:
+30 años de experiencia
+11.000 personas en YouTube
+2.000 seguidores en Insight Timer
La garantía de una voz que ya acompaña a miles de personas
Antes de venir a tu primera clase presencial en nuestro espacio de La Sagrera (Barcelona) u online, puedes escucharme y comprobar por ti mismo/a la tranquilidad y el espacio de paz que creamos en cada sesión.
🏆 Profesora destacada en la app global Insight Timer
⭐ Puntuación media: 4.9 / 5 estrellas
🎧 Miles de reproducciones y escuchas diarias.
“Es de locos hacer siempre lo mismo y esperar un resultado diferente.”
INFORMACIÓN
PRECIO Y FORMA DE PAGO DEL CURSO
Posibilidad de pagos a través de Western Union.
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Preguntas frecuentes FAQS
Clases de meditación guidada presencial en Barcelona y online
No, en absoluto. La idea de que para meditar hay que dejar la mente completamente en blanco es uno de los mayores mitos. Nuestras clases están diseñadas paso a paso, tanto para principiantes desde cero como para personas que han intentado meditar por su cuenta y no lo han conseguido. Te enseñamos un método de entrenamiento mental práctico y progresivo para que no te frustres.
No. Es un entrenamiento mental y de bienestar 100% laico, práctico y sin dogmas. No realizamos rituales ni compartimos filosofías religiosas. Nos enfocamos exclusivamente en la respiración, la reducción del estrés, la relajación del sistema nervioso y la claridad mental aplicable a tu día a día.
Presencial: Nos encontramos semanalmente en el Centro Hermes (zona La Sagrera / Sant Andreu, Barcelona) en grupos reducidos para garantizar un espacio tranquilo y una atención personalizada.
Online: Puedes seguir las clases en directo desde tu casa con la misma metodología, el guiado en tiempo real y el apoyo del grupo.
¡No hace falta esperar! Puedes reservar tu plaza en cualquier momento. Al confirmar tu inscripción para el próximo trimestre, recibes de regalo e inmediato 3 meses de acceso a la Membresía Despierta. Además, la propia Montserrat Oliveros te guiará semanalmente por WhatsApp seleccionando las meditaciones de práctica que debes hacer en casa para empezar a reducir el estrés desde hoy mismo.
Es tu complemento de práctica diaria en casa para familiarizarte con las prácticas que se realizan en clase. Mientras que en la clase semanal (presencial u online) realizas el entrenamiento principal, la membresía te da acceso a audios breves de meditación guiada para escuchar durante la semana, mantener el hábito diario y potenciar tu descanso y calma mental de lunes a domingo.
Desde las primeras semanas aprenderás a desconectar el ruido mental, reducir los niveles de ansiedad y estrés, conciliar el sueño con mayor facilidad y tomar decisiones diarias desde una perspectiva de mayor serenidad y enfoque.
Solo tienes que seleccionar la modalidad que prefieras (Presencial en La Sagrera / Sant Andreu o Modalidad Online) y formalizar tu plaza. Una vez realizado el pago, nos pondremos en contacto contigo por WhatsApp para darte la bienvenida y activar tu acceso inmediato a las meditaciones para casa.
