Aprende Meditación Guiada presencial en Barcelona (Sant Andreu) y online.
Tu Oasis de CALMA, PAZ y RELAJACIÓN en Barcelona, para reducir el estrés, calmar la ansiedad, dormir mejor, relajar la mente.
Clases presenciales en Barcelona (La Sagrera – Sant Andreu). + Modalidad online
Inscríbete HOY, y asegura tu PLAZA para el próximo TRIMESTRE.
CLASES DE MEDITACIÓN GUIADA
Beneficios en pocos días:
– Reduce estrés y ansiedad
– Mejora tu bienestar emocional
– Duerme mejor
– Aligera tu mente de pensamientos repetitivos
– Recupera vitalidad.
– Clases prácticas online y presenciales
Entrenamiento mental práctico y laico para reducir el estrés, calmar la mente y recuperar tu bienestar diario.
¿Llevas tiempo intentando meditar y sientes que no lo consigues? ¿Las meditaciones de YouTube o de aplicaciones móviles no logran calmar tu cabeza o incluso te ponen de más nervios?
Aprender a meditar es un proceso progresivo. No se trata de poner la mente en blanco ni de seguir filosofías o doctrinas complejas, sino de incorporar un entrenamiento mental práctico paso a paso.
En nuestras clases de meditación presenciales en Barcelona (zona La Sagrera y Sant Andreu) y en modalidad online, aprenderás técnicas de atención plena y relajación física y mental completamente laicas, diseñadas para personas que buscan resultados reales en su vida diaria. Todo ello acompañado por Montserrat Oliveros (Terapeuta y Guia de meditación con más de 30 años de experiencia)
Transforma tu Vida
con la Meditación Guiada
Nivel 1: para principiantes
En nuestro trimestre inicial, te proporcionaremos las herramientas esenciales para explorar niveles más profundos de consciencia a través de la meditación. Estas técnicas, respaldadas por la sabiduría ancestral, te ayudarán a transformar tu mente y cuerpo de manera positiva.
Herramientas Esenciales para la Consciencia
1. Respiración Consciente
La respiración es la base de la meditación. Aprenderás a enfocarte en tu respiración, calmar la mente y conectarte con el presente. Esta práctica te ayudará a reducir el estrés y la ansiedad.
2. Relajación Corporal
Descubrirás cómo liberar la tensión acumulada en diferentes partes de tu cuerpo. La relajación profunda te permitirá acceder a estados de paz interior y bienestar.
3. Meditación “Cambio”
Esta técnica te ayudará a tomar consciencia de tus pensamientos en cada momento. Aprenderás a observarlos sin juicio y a transformar patrones negativos en positivos.
4. Meditación “Jardín de Pensamientos Negativos”
Enfrenta tus pensamientos de baja vibración y límpialos como si estuvieras cuidando un jardín. Esta práctica te liberará de la carga mental y te permitirá cultivar una mente más clara y serena.
Únete a Nuestra Comunidad de Meditación
¡Comienza tu viaje hacia la paz interior ahora! Regístrate para el trimestre inicial y descubre cómo estas técnicas pueden transformar tu vida.
Nivel 2: práctica de la Visualización y el Sentir
Estas herramientas te ayudarán a profundizar en tu experiencia y a conectarte contigo mismo/a de manera más plena. A continuación, te presentamos las meditaciones que practicaremos:
Profundiza en tu Experiencia Meditativa
1. Meditación del “Tren”
Una nueva técnica que te brinda una alternativa para soltar los pensamientos durante la meditación.
2. Meditación “Viaje a la Atlántida”
Conecta con la visualización y los cinco sentidos mientras meditas. Sumérgete en un viaje interior hacia la Atlántida y descubre nuevas dimensiones de tu ser.
3. Meditación “Tu Reflejo en el Espejo”
Explora esa parte de ti que quizás no quieras ver, pero que es esencial para tu crecimiento. Aprende a abrazar y aceptar todas las facetas de tu ser.
4. Meditación “Conectar con tu Corazón”
Sintoniza con la sabiduría y la energía de tu corazón. Esta meditación te ayudará a encontrar calma, amor y autenticidad.
¡Únete a nosotros en esta hermosa travesía interior!
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Nivel 3: conexión con tu guía interior
A partir del tercer trimestre entras en una nueva etapa.
Una puerta se abre.
Y al cruzarla, te unes al grupo de alumn@s de meditación. Almas viajeras que ya han recorrido el camino de las grandes resistencias con la meditación y ahora se adentran en un espacio más profundo: el de Sentir, Escuchar y Conectar.
Aquí las meditaciones son diferentes.
Ya no se trata solo de seguir una guía…
sino de escuchar tu cuerpo,
reconocer la voz de tu guía interior,
y fundirte con el Campo Cuántico.
En este nivel, el silencio se convierte en tu maestro.
Cada encuentro es una experiencia de expansión donde la mente se calma y el alma toma el timón.
Semana a semana, Montserrat Oliveros te acompaña con una nueva práctica, canalizada para abrirte a la energía del grupo y permitirte sentir la información que ese campo colectivo necesita.
Es aquí, en este punto del viaje,
donde comienzas a acceder conscientemente al Campo Cuántico…
donde descubres que tú también puedes crear, manifestar y transformar desde la conciencia.
¿Sientes el llamado?
Tu aventura interior está a punto de comenzar.
Paz y Calma Inmediata. ACCESO DIRECTO SIN ESPERAR GRUPO NUEVO
Si eres de las personas que quieres acceder al grupo de meditación que ya está activo, sin esperar a empezar un grupo nuevo, tenemos la siguiente propuesta para tí.
1.- Ponte en contacto con nosotros por whatsapp. Te explicamos con detalle el acceso al grupo ya activo de meditación.
2.- No pospongas tu paz mental: Empieza a meditar HOY Reservar Tu Plaza:
Acompañamiento para potenciar tu práctica presencial u online.
Al inscribirte en las clases del próximo trimestre, activamos de inmediato y de regalo durante 3 meses tu acceso a la Membresía Despierta.
Este espacio digital está diseñado como el complemento perfecto para tu práctica diaria en casa: mientras mantienes tu ritmo de clases presenciales u online, dispondrás de meditaciones guiadas breves en audio para aplicar en tu día a día, consolidar lo aprendido en el aula y mantener tu mente tranquila de lunes a domingo.
QUIERO RESERVAR MI PLAZA CON ACCESO INMEDIATO
Hace más de 30 años yo también buscaba paz interior.
En 1995 atravesé una de las etapas más difíciles de mi vida. Mi mundo cambió por completo y sentí la necesidad de entender cómo funciona la mente y por qué sufrimos.
Aquella búsqueda me llevó a estudiar Reiki, Meditación, Flores de Bach, Acupuntura y muchas otras disciplinas de desarrollo personal.
Durante más de tres décadas he acompañado a cientos de personas a recuperar la calma, reducir el estrés y aprender a vivir con mayor serenidad.
Hoy mi misión es mucho más sencilla:
Ayudarte a que la meditación forme parte de tu vida para que encuentres la paz que quizá llevas demasiado tiempo buscando.
No necesitas experiencia.
Solo necesitas regalarte unos minutos para empezar..
¿Quién soy?
- Más de 30 años enseñando meditación.
Terapeuta y maestra desde 1996.
Profesora de Reiki, Flores de Bach y Acupuntura.
Más de 11.000 personas me acompañan en YouTube.
Más de 2.000 alumnos siguen mis meditaciones en Insight Timer.
Lo que encontrarás en mis clases
✓ Más de 30 años de experiencia acompañando personas.
✓ Meditaciones sencillas para cualquier nivel.
✓ Clases en directo donde meditamos juntos.
✓ Un espacio cercano, sin juicios y lleno de calma.
✓ Herramientas para llevar la paz a tu vida diaria.
Y terminar con una frase muy humana.
Si estás buscando un lugar donde aprender a meditar paso a paso y sentirte acompañado, estaré encantada de caminar contigo
La garantía de una voz que ya acompaña a miles de personas
Antes de venir a tu primera clase presencial en nuestro espacio de La Sagrera (Barcelona) u online, puedes escucharme y comprobar por ti mismo/a la tranquilidad y el espacio de paz que creamos en cada sesión.
🏆 Profesora destacada en la app global Insight Timer
⭐ Puntuación media: 4.9 / 5 estrellas
🎧 Miles de reproducciones y escuchas diarias.
“Es de locos hacer siempre lo mismo y esperar un resultado diferente.”
INFORMACIÓN
PRECIO Y FORMA DE PAGO DEL CURSO
Posibilidad de pagos a través de Western Union.
Plazo de reserva Y ACCESO IMMEDIATO:
¡No esperes para recuperar tu paz mental! Empieza a practicar hoy mismo.
Puedes reservar tu plaza en cualquier momento del año. Aunque los grupos presenciales (Barcelona) y online funcionan por trimestres, no tienes que esperar a la fecha de inicio para beneficiarte de las clases. Al reservar tu plaza para las clases presenciales en Barcelona u online, recibes de REGALO 3 meses de acceso a la Membresía Despierta. Además, Montserrat Oliveros te acompañará semanalmente por WhatsApp, seleccionando para ti las meditaciones guiadas exactas que debes realizar en casa antes de empezar las clases en grupo. Así aseguras tu plaza y comienzas a reducir el estrés desde hoy.
Los grupos son cerrados y no se admiten nuevos miembros una vez que comienzan. Esto garantiza que todos avancen al mismo ritmo y evita que se unan nuevos alumnos que retrasarían el avance del grupo. Por esta razón el pago es trimestral.
Al Finalizar, Serás una Nueva Persona
Equipado con poderosas herramientas, estarás listo para manifestar la vida que siempre has deseado.
Ahora es Tu Momento
Si estás listo para dejar atrás la duda y vivir una vida plena, también puedo guiarte hacia la abundancia, la felicidad y tu verdadero poder personal.
¿Quieres saber lo que mis clientas comentan sobre mí?
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Preguntas frecuentes FAQS
Clases de meditación guidada presencial en Barcelona y online
No, en absoluto. La idea de que para meditar hay que dejar la mente completamente en blanco es uno de los mayores mitos. Nuestras clases están diseñadas paso a paso, tanto para principiantes desde cero como para personas que han intentado meditar por su cuenta y no lo han conseguido. Te enseñamos un método de entrenamiento mental práctico y progresivo para que no te frustres.
No. Es un entrenamiento mental y de bienestar 100% laico, práctico y sin dogmas. No realizamos rituales ni compartimos filosofías religiosas. Nos enfocamos exclusivamente en la respiración, la reducción del estrés, la relajación del sistema nervioso y la claridad mental aplicable a tu día a día.
Presencial: Nos encontramos semanalmente en el Centro Hermes (zona La Sagrera / Sant Andreu, Barcelona) en grupos reducidos para garantizar un espacio tranquilo y una atención personalizada.
Online: Puedes seguir las clases en directo desde tu casa con la misma metodología, el guiado en tiempo real y el apoyo del grupo.
¡No hace falta esperar! Puedes reservar tu plaza en cualquier momento. Al confirmar tu inscripción para el próximo trimestre, recibes de regalo e inmediato 3 meses de acceso a la Membresía Despierta. Además, la propia Montserrat Oliveros te guiará semanalmente por WhatsApp seleccionando las meditaciones de práctica que debes hacer en casa para empezar a reducir el estrés desde hoy mismo.
Es tu complemento de práctica diaria en casa para familiarizarte con las prácticas que se realizan en clase. Mientras que en la clase semanal (presencial u online) realizas el entrenamiento principal, la membresía te da acceso a audios breves de meditación guiada para escuchar durante la semana, mantener el hábito diario y potenciar tu descanso y calma mental de lunes a domingo.
Desde las primeras semanas aprenderás a desconectar el ruido mental, reducir los niveles de ansiedad y estrés, conciliar el sueño con mayor facilidad y tomar decisiones diarias desde una perspectiva de mayor serenidad y enfoque.
Solo tienes que seleccionar la modalidad que prefieras (Presencial en La Sagrera / Sant Andreu o Modalidad Online) y formalizar tu plaza. Una vez realizado el pago, nos pondremos en contacto contigo por WhatsApp para darte la bienvenida y activar tu acceso inmediato a las meditaciones para casa.
