Aprende Meditación Guiada presencial en Barcelona (Sant Andreu) y online.
Tu Oasis de CALMA, PAZ y RELAJACIÓN en Barcelona, para reducir el estrés, calmar la ansiedad, dormir mejor, relajar la mente.
Clases presenciales en Barcelona (La Sagrera – Sant Andreu). + Modalidad online
Inscríbete HOY, y asegura tu PLAZA para el próximo TRIMESTRE.
CLASES DE MEDITACIÓN GUIADA
Beneficios en pocos días:
– Reduce estrés y ansiedad
– Mejora tu bienestar emocional
– Duerme mejor
– Aligera tu mente de pensamientos repetitivos
– Recupera vitalidad.
– Clases prácticas online y presenciales
Entrenamiento mental práctico y laico para reducir el estrés, calmar la mente y recuperar tu bienestar diario.
¿Llevas tiempo intentando meditar y sientes que no lo consigues? ¿Las meditaciones de YouTube o de aplicaciones móviles no logran calmar tu cabeza o incluso te ponen de más nervios?
Aprender a meditar es un proceso progresivo. No se trata de poner la mente en blanco ni de seguir filosofías o doctrinas complejas, sino de incorporar un entrenamiento mental práctico paso a paso.
En nuestras clases de meditación presenciales en Barcelona (zona La Sagrera y Sant Andreu) y en modalidad online, aprenderás técnicas de atención plena y relajación física y mental completamente laicas, diseñadas para personas que buscan resultados reales en su vida diaria. Todo ello acompañado por Montserrat Oliveros (Terapeuta y Guia de meditación con más de 30 años de experiencia)
Transforma tu Vida
con la Meditación Guiada
Nivel 1: para principiantes
En nuestro trimestre inicial, te proporcionaremos las herramientas esenciales para explorar niveles más profundos de consciencia a través de la meditación. Estas técnicas, respaldadas por la sabiduría ancestral, te ayudarán a transformar tu mente y cuerpo de manera positiva.
Herramientas Esenciales para la Consciencia
1. Respiración Consciente
La respiración es la base de la meditación. Aprenderás a enfocarte en tu respiración, calmar la mente y conectarte con el presente. Esta práctica te ayudará a reducir el estrés y la ansiedad.
2. Relajación Corporal
Descubrirás cómo liberar la tensión acumulada en diferentes partes de tu cuerpo. La relajación profunda te permitirá acceder a estados de paz interior y bienestar.
3. Meditación “Cambio”
Esta técnica te ayudará a tomar consciencia de tus pensamientos en cada momento. Aprenderás a observarlos sin juicio y a transformar patrones negativos en positivos.
4. Meditación “Jardín de Pensamientos Negativos”
Enfrenta tus pensamientos de baja vibración y límpialos como si estuvieras cuidando un jardín. Esta práctica te liberará de la carga mental y te permitirá cultivar una mente más clara y serena.
Únete a Nuestra Comunidad de Meditación
¡Comienza tu viaje hacia la paz interior ahora! Regístrate para el trimestre inicial y descubre cómo estas técnicas pueden transformar tu vida.
Nivel 2: práctica de la Visualización y el Sentir
Estas herramientas te ayudarán a profundizar en tu experiencia y a conectarte contigo mismo/a de manera más plena. A continuación, te presentamos las meditaciones que practicaremos:
Profundiza en tu Experiencia Meditativa
1. Meditación del “Tren”
Una nueva técnica que te brinda una alternativa para soltar los pensamientos durante la meditación.
2. Meditación “Viaje a la Atlántida”
Conecta con la visualización y los cinco sentidos mientras meditas. Sumérgete en un viaje interior hacia la Atlántida y descubre nuevas dimensiones de tu ser.
3. Meditación “Tu Reflejo en el Espejo”
Explora esa parte de ti que quizás no quieras ver, pero que es esencial para tu crecimiento. Aprende a abrazar y aceptar todas las facetas de tu ser.
4. Meditación “Conectar con tu Corazón”
Sintoniza con la sabiduría y la energía de tu corazón. Esta meditación te ayudará a encontrar calma, amor y autenticidad.
¡Únete a nosotros en esta hermosa travesía interior!
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Nivel 3: conexión con tu guía interior
A partir del tercer trimestre entras en una nueva etapa.
Una puerta se abre.
Y al cruzarla, te unes al grupo de alumn@s de meditación. Almas viajeras que ya han recorrido el camino de las grandes resistencias con la meditación y ahora se adentran en un espacio más profundo: el de Sentir, Escuchar y Conectar.
Aquí las meditaciones son diferentes.
Ya no se trata solo de seguir una guía…
sino de escuchar tu cuerpo,
reconocer la voz de tu guía interior,
y fundirte con el Campo Cuántico.
En este nivel, el silencio se convierte en tu maestro.
Cada encuentro es una experiencia de expansión donde la mente se calma y el alma toma el timón.
Semana a semana, Montserrat Oliveros te acompaña con una nueva práctica, canalizada para abrirte a la energía del grupo y permitirte sentir la información que ese campo colectivo necesita.
Es aquí, en este punto del viaje,
donde comienzas a acceder conscientemente al Campo Cuántico…
donde descubres que tú también puedes crear, manifestar y transformar desde la conciencia.
¿Sientes el llamado?
Tu aventura interior está a punto de comenzar.
Paz y Calma Inmediata. ACCESO DIRECTO SIN ESPERAR GRUPO NUEVO
Si eres de las personas que quieres acceder al grupo de meditación que ya está activo, sin esperar a empezar un grupo nuevo, tenemos la siguiente propuesta para tí.
1.- Ponte en contacto con nosotros por whatsapp. Te explicamos con detalle el acceso al grupo ya activo de meditación.
2.- No pospongas tu paz mental: Empieza a meditar HOY Reservar Tu Plaza:
Acompañamiento para potenciar tu práctica presencial u online.
Al inscribirte en las clases del próximo trimestre, activamos de inmediato y de regalo durante 3 meses tu acceso a la Membresía Despierta.
Este espacio digital está diseñado como el complemento perfecto para tu práctica diaria en casa: mientras mantienes tu ritmo de clases presenciales u online, dispondrás de meditaciones guiadas breves en audio para aplicar en tu día a día, consolidar lo aprendido en el aula y mantener tu mente tranquila de lunes a domingo.
QUIERO RESERVAR MI PLAZA CON ACCESO INMEDIATO
EN 1995 EMPECÉ UN CAMINO PARA QUERER ENTENDER LA MENTE.
Desde 1995, he querido siempre entender como funciona la mente. En esa epoca mi vida se derrumbó, mi relación de pareja se rompió y me quedé sin trabajo. Todo fue rápido. De un día para otro. Y sin ser consciente de lo que hacía marqué el destino de mi vida. Al decir «quiero entender como funciona la mente», mi vida se sintió atraída por las terapias alternativas especialmente el Reiki, la Meditación, las Flores de Bach y la Acupuntura.
HOY ENTIENDO COMO FUNCIONA LA MENTE, Y PUEDO GUIARTE A TÍ.
Todos estos años han sido un viaje de AUTOCONOCIMIENTO y de TRANSFORMACIÓN. He pasado por distintas crisis que me permite actualmente comprender el estado en el que se encuentran mis alumnas y alumnos.
Pero lo principal en este viaje es que descubrí, que tú eres la única persona que puede parar tu mente.
Yo soy la Guía que puede llevarte por ese camino hacia tu mente, para que aprendas a conectar con esa PAZ, CALMA y RELAJACIÓN tan anhelada por ti.
Estas sesiones están diseñadas para todas las personas que quieran incorporar el hábito de la meditación cuántica en su vida, incluyendo terapeutas, coaches y cualquier persona interesada en meditación para el bienestar y crecimiento personal.
Sólo tú puedes lograrlo, nadie puede hacerlo por ti
Con mis clases, aprenderás a tomar el control de tu energía, emociones y pensamientos, manifestando cambios reales y sostenibles en tu vida. Empieza hoy y despierta tu verdadero potencial.
La garantía de una voz que ya acompaña a miles de personas
Antes de venir a tu primera clase presencial en nuestro espacio de La Sagrera (Barcelona) u online, puedes escucharme y comprobar por ti mismo/a la tranquilidad y el espacio de paz que creamos en cada sesión.
🏆 Profesora destacada en la app global Insight Timer ⭐ Puntuación media: 4.9 / 5 estrellas 🎧 Miles de reproducciones y escuchas diarias.
Empresaria, Mentora en Reprogramación Creencias Limitantes, Terapeuta y Maestra de Reiki.
¿QUIERES SABER SOBRE MÍ?
De la crisis a la transformación: mi camino hacia la sanación cuántica
En 1992, con solo 25 años, parecía tenerlo todo: una pareja estable, una casa bonita, un trabajo exitoso y la libertad de viajar por el mundo —México, Tailandia, Túnez… Pero un año después, en 1993, todo se desmoronó. Perdí mi relación, mi hogar, mi trabajo y el estilo de vida que tanto había disfrutado. Caí en una profunda depresión.
Fue entonces, en 1994, cuando comprendí que nadie más podía salvarme. Solo yo. Así empezó mi camino de transformación personal. Me formé en Reiki, Flores de Bach, Acupuntura y terapias corporales. A los 27, abrí mi primer centro de terapias naturales.
Poco a poco, reconstruí mi vida. Conocí al amor de mi vida, me casé a los 34, y a los 37 me convertí en madre. Sané mi cuerpo, mi alma y aprendí a equilibrar mi familia con mi propósito de vida. Pero había algo que aún no entendía: ¿por qué todo me costaba tanto esfuerzo?
La respuesta llegó en 2013, cuando descubrí la Meditación Cuántica del Dr. Joe Dispenza. Fue un antes y un después. Comprendí que gran parte de mi vida la había creado desde el inconsciente, cargando miedos, creencias limitantes y patrones de escasez. Aprendí a conectar con el Campo Cuántico y manifestar desde la plenitud, no desde la lucha.
Hoy, mi vida es diferente. Fluida. Consciente. En equilibrio.
He descubierto que mi mayor riqueza son los recursos que tengo en mi vida y la sabiduría que he despertado.
Mi guía para la toma de mis decisiones: La conexión con mi Guía interior, con mi Sabiduría.
Y desde ese espacio, he creado este curso para ti.
“Es de locos hacer siempre lo mismo y esperar un resultado diferente.”
INFORMACIÓN
PRECIO Y FORMA DE PAGO DEL CURSO
Posibilidad de pagos a través de Western Union.
Plazo de reserva Y ACCESO IMMEDIATO:
¡No esperes para recuperar tu paz mental! Empieza a practicar hoy mismo.
Puedes reservar tu plaza en cualquier momento del año. Aunque los grupos presenciales (Barcelona) y online funcionan por trimestres, no tienes que esperar a la fecha de inicio para beneficiarte de las clases. Al reservar tu plaza para las clases presenciales en Barcelona u online, recibes de REGALO 3 meses de acceso a la Membresía Despierta. Además, Montserrat Oliveros te acompañará semanalmente por WhatsApp, seleccionando para ti las meditaciones guiadas exactas que debes realizar en casa antes de empezar las clases en grupo. Así aseguras tu plaza y comienzas a reducir el estrés desde hoy.
Los grupos son cerrados y no se admiten nuevos miembros una vez que comienzan. Esto garantiza que todos avancen al mismo ritmo y evita que se unan nuevos alumnos que retrasarían el avance del grupo. Por esta razón el pago es trimestral.
Al Finalizar, Serás una Nueva Persona
Equipado con poderosas herramientas, estarás listo para manifestar la vida que siempre has deseado.
Ahora es Tu Momento
Si estás listo para dejar atrás la duda y vivir una vida plena, también puedo guiarte hacia la abundancia, la felicidad y tu verdadero poder personal.
¿Quieres saber lo que mis clientas comentan sobre mí?
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Preguntas frecuentes FAQS
Clases de meditación guidada presencial en Barcelona y online
No, en absoluto. La idea de que para meditar hay que dejar la mente completamente en blanco es uno de los mayores mitos. Nuestras clases están diseñadas paso a paso, tanto para principiantes desde cero como para personas que han intentado meditar por su cuenta y no lo han conseguido. Te enseñamos un método de entrenamiento mental práctico y progresivo para que no te frustres.
No. Es un entrenamiento mental y de bienestar 100% laico, práctico y sin dogmas. No realizamos rituales ni compartimos filosofías religiosas. Nos enfocamos exclusivamente en la respiración, la reducción del estrés, la relajación del sistema nervioso y la claridad mental aplicable a tu día a día.
Presencial: Nos encontramos semanalmente en el Centro Hermes (zona La Sagrera / Sant Andreu, Barcelona) en grupos reducidos para garantizar un espacio tranquilo y una atención personalizada.
Online: Puedes seguir las clases en directo desde tu casa con la misma metodología, el guiado en tiempo real y el apoyo del grupo.
¡No hace falta esperar! Puedes reservar tu plaza en cualquier momento. Al confirmar tu inscripción para el próximo trimestre, recibes de regalo e inmediato 3 meses de acceso a la Membresía Despierta. Además, la propia Montserrat Oliveros te guiará semanalmente por WhatsApp seleccionando las meditaciones de práctica que debes hacer en casa para empezar a reducir el estrés desde hoy mismo.
Es tu complemento de práctica diaria en casa para familiarizarte con las prácticas que se realizan en clase. Mientras que en la clase semanal (presencial u online) realizas el entrenamiento principal, la membresía te da acceso a audios breves de meditación guiada para escuchar durante la semana, mantener el hábito diario y potenciar tu descanso y calma mental de lunes a domingo.
Desde las primeras semanas aprenderás a desconectar el ruido mental, reducir los niveles de ansiedad y estrés, conciliar el sueño con mayor facilidad y tomar decisiones diarias desde una perspectiva de mayor serenidad y enfoque.
Solo tienes que seleccionar la modalidad que prefieras (Presencial en La Sagrera / Sant Andreu o Modalidad Online) y formalizar tu plaza. Una vez realizado el pago, nos pondremos en contacto contigo por WhatsApp para darte la bienvenida y activar tu acceso inmediato a las meditaciones para casa.
