¿Qué es vibrar alto? Descubre cómo tu vibración afecta a tu vida

Vibrar alto es, en esencia, la sensación de estar bien contigo misma/ contigo mismo.

No es una idea abstracta: es una experiencia corporal, emocional y energética que transforma la forma en que percibes la vida y cómo la vida te responde.

Qué significa vibrar alto

Vibrar alto es estar conectado con energías que nutren: gratitud, paz, compasión y amor incondicional. Este amor no es apego. El amor incondicional permite soltar a quien decide irse porque su felicidad está por encima del deseo de retenerlo. Desde esa vibración atraes experiencias que te enriquecen y te enseñan desde la calma, no desde la necesidad.

Vibrar alto es la sensación que tienes cuando te sientes bien contigo misma.

Te comparto el video donde te explicamos con mucho más detalle ¿Qué es vibrar alto?, donde podrás realizar una sencilla práctica que te permitirá experimentar en tu cuerpo, la importancia de cuidar tu vibración personal.

Vibrar alto vs vibrar bajo: diferencias prácticas

Lo que sientes afecta tu cuerpo a nivel físico. Cuando vibras alto hay coherencia celular; aparece salud, claridad y creatividad. Cuando vibras bajo, el cuerpo entra en alerta: miedo, tristeza y rabia generan desarmonía que, con el tiempo, puede derivar en problemas de salud.

Ejemplos claros:

• Ver noticias catastrofistas o películas de terror activa una frecuencia de supervivencia y alarma.
• La gratitud y la paz expanden una energía serena que inspira a otros.
• Estar cerca de personas que viven en la queja constante te deja exhausto; es como si absorbieras su niebla emocional.

Señales que te indican en qué vibración estás

Vibración alta

• Sientes calma interior y capacidad de ver soluciones.
• Te recuperas antes de los contratiempos y aprendes de ellos.
• Atracción de situaciones creativas y relaciones nutritivas.

Vibración baja

• Predominan miedo, preocupación y pensamiento catastrófico.
• Tu energía se agota después de estar con ciertas personas o consumir ciertos medios.
• Tiendes a congelarte ante la toma de decisiones o a reaccionar desde el impulso.

Prácticas concretas para elevar tu vibración

Estas prácticas son sencillas y efectivas cuando se repiten con intención.

• Gratitud diaria: agradece lo que tienes, desde lo más simple (respirar, ver, caminar) hasta lo grande.
• Filtra la información: reduce el consumo de noticias que alimentan miedo; elige contenido que inspire.
• Cuida tu círculo: acompaña a quienes te nutren y establece límites con quienes te agotan.
• Respira y medita: una práctica guiada y sostenida genera coherencia corporal y emocional.
• Decide desde dentro: prioriza decisiones que respeten tu bienestar en vez de complacer por obligación.

Ejercicio práctico: siente la diferencia entre vibrar alto y vibrar bajo

Siéntate cómodo o recuéstate. Haz este ejercicio lentamente y con atención plena.

1. Cierra los ojos y respira por la nariz. Lleva la respiración al abdomen: siente cómo se infla y se vacía.
2. Sube la respiración hasta los pulmones. Inhala profundo y exhala relajando abdomen y pecho.
3. Relaja el cuerpo por partes: cabeza, cuello, hombros (súbelos y suéltalos), brazos, manos, columna, piernas y pies.
4. Visualiza raíces que salen de tus pies y se conectan con el corazón de la Tierra. Imagina una luz dorada que entra por la coronilla y llena todo tu cuerpo.
5. Ahora visualizaciones breves para sentir el contraste:
   • Una madre abrazando a su hija, ambos sonriendo. Observa la calidez en tu cuerpo.
   • Un campo de flores con mariposas libres. Nota ligereza y expansión.
   • Imagina un accidente de coche o escenas de violencia. Observa cómo se tensa tu cuerpo y qué emociones emergen.
   • Piensa en la compañía de ese amigo o familiar que te inspira y apoya. Siente la tranquilidad y la confianza que te aporta.
   • Termina visualizando una paloma blanca de la paz que rodea a miles de personas y expande una esfera dorada de gratitud y esperanza.
6. Permanece unos instantes con la última imagen. Mueve lentamente manos y pies y abre los ojos cuando estés listo.

Este contraste te muestra lo fácil que es cambiar de vibración y cómo las imágenes y sensaciones afectan tu cuerpo.

Prácticas guiadas y trabajo emocional

La meditación guiada y los procesos experienciales ayudan a integrar emociones y a transformar patrones arraigados. Existen enfoques que combinan trabajo energético, respiración y esencias florales para llevar al cuerpo a experimentar emociones en su profundidad y convertirlas en recursos.

Si buscas avanzar en transformación personal, conviene elegir prácticas que ofrezcan acompañamiento, respuestas a dudas y ejercicios que puedas incorporar al día a día.

Palabras finales

La vibración no se explica solamente con palabras: se experimenta. Cuando conectas con gratitud, amor incondicional y calma, tu vida cambia desde dentro. Es normal atravesar etapas en las que aún no puedes abrir una puerta hacia una nueva versión de ti. La paciencia y el trabajo constante son parte del proceso.

Cultiva pequeñas acciones: agradece, respira, selecciona bien lo que consumes y con quién compartes tu tiempo. Esas decisiones crean una esfera de energía que no solo te transforma a ti, sino que inspira a quienes te rodean.

Para cualquier otra duda o pregunta puedes ponerte en contacto y te atenderemos a la mayor brevedad posible.

Recuerda que tambien damos asistencia personalizada con nuestras terapias presenciales y online

Montserrat Oliveros

Fundadora Escuela Meditar y Éxito y Centro terapias Hermes cuida´t i apren