¿Qué es vibrar alto? Descubre cómo tu vibración afecta a tu vida

Vibrar alto es, en esencia, la sensación de estar bien contigo misma/ contigo mismo.

No es una idea abstracta: es una experiencia corporal, emocional y energética que transforma la forma en que percibes la vida y cómo la vida te responde.

Qué significa vibrar alto

Vibrar alto es estar conectado con energías que nutren: gratitud, paz, compasión y amor incondicional. Este amor no es apego. El amor incondicional permite soltar a quien decide irse porque su felicidad está por encima del deseo de retenerlo. Desde esa vibración atraes experiencias que te enriquecen y te enseñan desde la calma, no desde la necesidad.

Vibrar alto es la sensación que tienes cuando te sientes bien contigo misma.

Vibrar alto vs vibrar bajo: diferencias prácticas

Lo que sientes afecta tu cuerpo a nivel físico. Cuando vibras alto hay coherencia celular; aparece salud, claridad y creatividad. Cuando vibras bajo, el cuerpo entra en alerta: miedo, tristeza y rabia generan desarmonía que, con el tiempo, puede derivar en problemas de salud.

Ejemplos claros:

• Ver noticias catastrofistas o películas de terror activa una frecuencia de supervivencia y alarma.
• La gratitud y la paz expanden una energía serena que inspira a otros.
• Estar cerca de personas que viven en la queja constante te deja exhausto; es como si absorbieras su niebla emocional.

Señales que te indican en qué vibración estás

Vibración alta

• Sientes calma interior y capacidad de ver soluciones.
• Te recuperas antes de los contratiempos y aprendes de ellos.
• Atracción de situaciones creativas y relaciones nutritivas.

Vibración baja

• Predominan miedo, preocupación y pensamiento catastrófico.
• Tu energía se agota después de estar con ciertas personas o consumir ciertos medios.
• Tiendes a congelarte ante la toma de decisiones o a reaccionar desde el impulso.

Prácticas concretas para elevar tu vibración

Estas prácticas son sencillas y efectivas cuando se repiten con intención.

• Gratitud diaria: agradece lo que tienes, desde lo más simple (respirar, ver, caminar) hasta lo grande.
• Filtra la información: reduce el consumo de noticias que alimentan miedo; elige contenido que inspire.
• Cuida tu círculo: acompaña a quienes te nutren y establece límites con quienes te agotan.
• Respira y medita: una práctica guiada y sostenida genera coherencia corporal y emocional.
• Decide desde dentro: prioriza decisiones que respeten tu bienestar en vez de complacer por obligación.

Ejercicio práctico: siente la diferencia entre vibrar alto y vibrar bajo

Siéntate cómodo o recuéstate. Haz este ejercicio lentamente y con atención plena.

1. Cierra los ojos y respira por la nariz. Lleva la respiración al abdomen: siente cómo se infla y se vacía.
2. Sube la respiración hasta los pulmones. Inhala profundo y exhala relajando abdomen y pecho.
3. Relaja el cuerpo por partes: cabeza, cuello, hombros (súbelos y suéltalos), brazos, manos, columna, piernas y pies.
4. Visualiza raíces que salen de tus pies y se conectan con el corazón de la Tierra. Imagina una luz dorada que entra por la coronilla y llena todo tu cuerpo.
5. Ahora visualizaciones breves para sentir el contraste:
   • Una madre abrazando a su hija, ambos sonriendo. Observa la calidez en tu cuerpo.
   • Un campo de flores con mariposas libres. Nota ligereza y expansión.
   • Imagina un accidente de coche o escenas de violencia. Observa cómo se tensa tu cuerpo y qué emociones emergen.
   • Piensa en la compañía de ese amigo o familiar que te inspira y apoya. Siente la tranquilidad y la confianza que te aporta.
   • Termina visualizando una paloma blanca de la paz que rodea a miles de personas y expande una esfera dorada de gratitud y esperanza.
6. Permanece unos instantes con la última imagen. Mueve lentamente manos y pies y abre los ojos cuando estés listo.

Este contraste te muestra lo fácil que es cambiar de vibración y cómo las imágenes y sensaciones afectan tu cuerpo.

Prácticas guiadas y trabajo emocional

La meditación guiada y los procesos experienciales ayudan a integrar emociones y a transformar patrones arraigados. Existen enfoques que combinan trabajo energético, respiración y esencias florales para llevar al cuerpo a experimentar emociones en su profundidad y convertirlas en recursos.

Si buscas avanzar en transformación personal, conviene elegir prácticas que ofrezcan acompañamiento, respuestas a dudas y ejercicios que puedas incorporar al día a día.

Palabras finales

La vibración no se explica solamente con palabras: se experimenta. Cuando conectas con gratitud, amor incondicional y calma, tu vida cambia desde dentro. Es normal atravesar etapas en las que aún no puedes abrir una puerta hacia una nueva versión de ti. La paciencia y el trabajo constante son parte del proceso.

Cultiva pequeñas acciones: agradece, respira, selecciona bien lo que consumes y con quién compartes tu tiempo. Esas decisiones crean una esfera de energía que no solo te transforma a ti, sino que inspira a quienes te rodean.

Para cualquier otra duda o pregunta puedes ponerte en contacto y te atenderemos a la mayor brevedad posible.

Recuerda que tambien damos asistencia personalizada con nuestras terapias presenciales y online

Montserrat Oliveros

Fundadora Escuela Meditar y Éxito y Centro terapias Hermes cuida´t i apren