El vacío después de un retiro de Joe Dispenza (lo que nadie explica)
Muchas personas, no saben qué hacer después de un retiro de Joe Dispenza es una de las experiencias más profundas y transformadoras de su vida.
INTRODUCCIÓN
Estados de coherencia, meditaciones largas, aperturas emocionales, lágrimas que liberan, sensación de expansión, claridad mental, conexión con algo más grande…
Durante unos días todo parece alinearse.
Y, sin embargo, semanas después, aparece una pregunta silenciosa que casi nadie se atreve a decir en voz alta:
¿Y ahora qué?
Después de un retiro de Joe Dispenza vuelves a casa, a tu rutina, a tus responsabilidades. Intentas meditar como lo hacías allí… pero no es lo mismo. Aparecen dudas, inseguridad, incluso frustración.
Si después de un retiro te cuesta sostener la práctica o sientes que te has quedado “un poco perdida”, quiero que sepas algo importante:
no estás sola y no te pasa nada raro.
No es falta de disciplina.
No es que lo estés haciendo mal.
Es, simplemente, falta de integración.
Y yo lo he vivido.
Lo viví en el retiro de Junio 2013 en Barcelona (España).
Lo volví a vivir en mi segundo retiro en Diciembre 2013 en Barcelona (España).
Lo volví a vivir en mi tercer retiro en Octubre 2015 en Barcelona (España).
Y cientos de personas me compartieron la misma inquietud tras asistir como Ayudante en el cuarto retiro en Mayo 2024 en Barcelona (España). Esas personas se dirigían a mi preguntándome ¿qué podían hacer al finalizar el retiro y poder seguir practicando y aclarando las dudas que surgieran.
1. El “vacío” después del retiro (lo que nadie explica)
Este punto casi nunca se habla… y sin embargo es muy común.
Después de un retiro de Joe Dispenza suelen aparecer varias sensaciones:
- Volver a la rutina diaria y sentir que todo va demasiado rápido
- Percibir que la intensidad del retiro se ha diluido
- Preguntarte constantemente: “¿lo estaré haciendo bien?”
- Sensación de desconexión o incluso de bajón emocional
- Dudas sobre si la experiencia fue “real” o solo algo puntual
En el retiro estabas en un entorno muy cuidado: horarios claros, energía grupal, silencio, coherencia colectiva, acompañamiento constante.
Al volver a casa, ese sostén desaparece de golpe.
El sistema nervioso pasa de un estado elevado de coherencia a un entorno cotidiano que no siempre acompaña ese cambio. Y ahí aparece el vacío.
Normalizar esto es clave.
No es un retroceso.
Es parte natural del proceso.
2. Por qué repetir la experiencia no es integrar
Muchas personas, cuando sienten este vacío, piensan:
“Tengo que volver a otro retiro”.
Y aunque los retiros son maravillosos, hay algo importante que conviene entender:
Integrar no es revivir emociones.
Integrar no es repetir la experiencia una y otra vez.
Integrar significa algo mucho más profundo:
Sostener un estado interno diferente en la vida cotidiana.
La verdadera transformación no ocurre cuando estás horas meditando en un entorno ideal.
Ocurre cuando:
- meditas en casa aunque haya ruido
- eliges regularte emocionalmente en medio del día
- sostienes coherencia cuando nadie te guía
El sistema nervioso necesita repetición, ritmo y contención, no solo picos de intensidad.
Una frase clave que conviene recordar es esta:
La verdadera transformación ocurre después del retiro, no durante.
3. Errores comunes al practicar sola en casa
Aquí es donde muchas personas se atascan sin darse cuenta al finalizar un retiro de Joe Dispenza. Algunos errores muy habituales son:
Forzarse a sentir algo
Intentar reproducir sensaciones del retiro genera tensión y frustración. Y no tan solo eso. Cuando intentas conectar con el campo cuántico desde el esfuerzo, estás generando una Vibración de Esfuerzo, y como consecuencia el Campo cuántico te devolverá situaciones que te hagan vivir desde el esfuerzo. Espero que lo entiendas.
Compararse con la experiencia vivida allí
“Antes sentía mucho más”, “antes conectaba mejor”… y aparece la autoexigencia. Y entonces muchas personas abandonan por pensar que no están sintiendo nada. Y eso es falso, si que estás sintiendo, pero desde un nivel que te resulta desconocido y desconcertante.
Practicar sin estructura clara
Meditaciones sueltas, horarios cambiantes, sin continuidad real. Tremendo error, porque la falta de constancia hace que lentamente abandones la práctica de la meditación
Abandonar cuando “no pasa nada”
Creer que si no hay emociones intensas, la meditación no sirve.
Todo esto va desgastando la motivación y la confianza en una misma. Y poco a poco, la práctica se va diluyendo.
4. Qué significa realmente integrar la práctica
Integrar no es hacerlo perfecto.
Integrar es hacerlo sostenible.
Desde mi experiencia acompañando procesos de transformación durante muchos años, integrar implica:
- Ritmo: una práctica que encaje en tu vida real
- Regularidad: más importante que la duración
- Acompañamiento: alguien que pueda guiar y aclarar dudas
- Espacio para preguntas: sin sentirte “ignorante”
- Práctica sin exigencia: desde la amabilidad
Integrar es permitir que el cuerpo y el sistema nervioso aprendan poco a poco a habitar nuevos estados, sin presión.
Aquí es donde muchas personas se dan cuenta de algo clave:
no necesitan más información,
necesitan sostén.
5. La importancia de practicar en comunidad (aunque sea online)
La práctica en comunidad no es un lujo, es una gran ayuda después de un retiro de Joe Dispenza
Practicar con otras personas aporta:
- Espejo: descubres que no eres la única con dudas
- Sostén energético: la coherencia grupal facilita el proceso
- Normalización: lo que te pasa es parte del camino
- Continuidad: es más fácil sostener la práctica en el tiempo
Aunque sea online, el simple hecho de compartir espacio, intención y práctica cambia completamente la experiencia.
No se trata de depender de nadie, sino de aprender a caminar acompañada mientras integras lo vivido.
6. Mi consejo
Si ya has recorrido un camino de consciencia, has vivido uno o varios retiros y sientes que ahora necesitas integrar lo vivido de forma sostenida, he creado un espacio mensual de práctica cuántica guiada y acompañada.
No es un retiro.
No es una iniciación.
Es un lugar para sostener el camino, aclarar dudas y practicar desde la calma y la constancia.
Puedes conocerlo aquí:
Práctica Cuántica Integrada
Montserrat Oliveros
Fundadora Escuela Cuántica Meditar y Éxito
Fundadora Centro de Terapias Hermes cuida´t i aprèn
